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【练三休一是什么意思】“练三休一”是近年来在健身圈、运动圈以及一些高强度训练群体中流行的一个术语。它指的是在一段时间内，进行三天的高强度训练，然后休息一天，以此形成一个循环周期。这种训练方式旨在通过合......浏览全文>>
