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【中长跑的冬季训练计划】冬季是中长跑运动员进行基础体能提升和耐力强化的重要阶段。由于气温较低，训练环境相对稳定，是提高心肺功能、增强肌肉力量和改善跑步技术的关键时期。制定科学合理的冬季训练计划，有助于......浏览全文>>
