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【负重爬楼技巧】在健身房或日常训练中，负重爬楼是一项非常有效的全身性训练方式，能够增强心肺功能、提高下肢力量，并有助于燃烧脂肪。掌握正确的负重爬楼技巧，不仅能提升训练效果，还能避免受伤。一、负重爬楼的......浏览全文>>
