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【平板支撑一天做几分钟】平板支撑是一项非常有效的核心训练动作，不仅能锻炼腹部、背部和肩部肌肉，还能提升身体的稳定性和耐力。然而，很多人在进行平板支撑时，常常会疑惑：每天应该做几分钟才合适？ 本文将从不......浏览全文>>
