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【如何做拉伸动作】拉伸是日常锻炼中非常重要的一环，能够帮助放松肌肉、提高柔韧性、预防运动伤害，并改善身体的活动能力。正确的拉伸方式不仅能提升运动表现，还能缓解日常久坐带来的身体僵硬。下面将对常见的拉伸......浏览全文>>
