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【如何提踵】提踵是一种常见的锻炼方式，主要用于增强小腿肌肉的力量和耐力，尤其对腓肠肌和比目鱼肌有显著效果。通过提踵练习，可以提升腿部线条、改善站立姿势，并有助于提高运动表现。以下是对“如何提踵”的总结......浏览全文>>
