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【在家5个动作练肱二头肌】在家中锻炼肱二头肌，不需要复杂的器械，只需要一些简单的工具和正确的动作技巧，就能有效提升手臂力量与线条感。以下是五个适合在家进行的肱二头肌训练动作，帮助你高效锻炼。一、想要在......浏览全文>>
