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【肱二头肌的锻炼方法】肱二头肌是上臂前侧的重要肌肉群，不仅影响手臂的外观，还对日常活动如提重物、抓握等有重要作用。想要增强肱二头肌的力量和体积，合理的训练方法是关键。以下是一些常见的肱二头肌锻炼方式，......浏览全文>>
