【七步洗手法的口诀是什么】在日常生活中，保持良好的手部卫生是预防疾病传播的重要方式。尤其是在饭前便后、外出归来、接触公共物品后等关键时间点，正确洗手尤为重要。而“七步洗手法”就是一种科学、规范的洗手方法，能够有效清除手部的细菌和病毒。
为了帮助大家更好地掌握正确的洗手步骤，人们总结出了“七步洗手法”的口诀，便于记忆和操作。下面将对这一口诀进行详细说明，并以表格形式展示每一步的具体动作。
一、七步洗手法的口诀
七步洗手法的口诀为：
“内外夹弓大立严”
这个口诀简明扼要，每个字对应一个洗手步骤，方便记忆和实践。
二、七步洗手法的详细步骤（附表格）
| 步骤 | 口诀 | 动作说明 | 注意事项 |
| 1 | 外 | 掌心相对，手指并拢，搓擦手掌外侧 | 搓擦时注意指缝 |
| 2 | 内 | 手掌相对，手指交叉，搓擦手掌内侧 | 重点搓擦掌心 |
| 3 | 夹 | 手指交叉，搓擦指缝 | 双手交替进行 |
| 4 | 弓 | 弯曲手指，搓擦指背 | 每个手指都要搓到 |
| 5 | 大 | 握住大拇指，旋转搓擦 | 注意大拇指的清洁 |
| 6 | 立 | 指尖搓擦另一只手掌心 | 用指尖用力搓 |
| 7 | 严 | 搓擦手腕，从下往上 | 确保手腕也清洁 |
三、小结
通过“七步洗手法”，可以全面覆盖手部各个部位，确保洗手效果最大化。虽然口诀只有七个字，但每一个字都代表了重要的清洁步骤。掌握这个口诀不仅有助于养成良好的卫生习惯，还能在一定程度上降低感染疾病的风险。
建议在日常生活中坚持使用“七步洗手法”，特别是在流感高发季节或接触公共设施后，更应重视手部清洁。