【身体不舒服请假怎么跟领导说】当身体出现不适时，向领导请假是职场中常见的事情。如何既表达出自己的真实情况，又不会让领导觉得你过于随意或不负责任，是一门需要掌握的沟通技巧。以下是一些实用的请假话术和注意事项，帮助你在身体不适时更得体地与领导沟通。
一、请假话术总结
| 请假场景 | 建议话术 | 说明 |
| 轻微感冒/疲劳 | “领导您好，我今天感觉有些不太舒服，可能是感冒了，想请半天假休息一下，等好些再回来上班。” | 简洁明了，说明原因，提出请假时间。 |
| 持续不适/病情较重 | “领导，我这几天一直头晕、乏力，可能身体有些问题，已经去医院检查了，医生建议我多休息几天，所以想申请请假几天调养。” | 表达重视，体现对工作的负责态度。 |
| 突发状况（如肠胃不适） | “领导，刚才突然胃痛得厉害，实在撑不住了，想先请假去医院看看，稍后给您汇报具体情况。” | 突发情况需及时沟通，避免影响工作。 |
| 长期身体问题 | “最近一段时间身体状态不太好，医生建议我调整作息并适当休息，我想申请一周的病假，期间我会保持手机畅通，如有紧急工作可以联系我。” | 展现积极态度，不影响团队运作。 |
二、请假沟通注意事项
1. 提前沟通：尽量在身体不适初期就告知领导，避免临时请假给团队带来不便。
2. 明确请假时间：不要模糊地说“今天不能上班”，而是给出具体的时间段，如“上午请假”或“明天全天请假”。
3. 提供证明：如果病情较重，建议附上医院证明或诊断书，以增加可信度。
4. 表达歉意：即使是因为身体原因请假，也应向领导表达歉意，表示会尽快恢复并补上工作。
5. 保持联系：请假期间保持手机畅通，方便领导有需要时能及时联系到你。
三、常见误区提醒
| 误区 | 正确做法 |
| “我身体不好，不想上班了” | 明确说出具体原因，如“我最近压力大，睡眠不好，想休息几天调整状态”。 |
| 不说明请假时间 | 应明确说明“今天下午请假”或“明天全天请假”。 |
| 未提前沟通 | 提前告知领导，避免临时请假造成困扰。 |
| 用“我太累了”代替具体原因 | 用更具体的描述，如“我最近总是失眠，精神状态不好”。 |
通过合理、真诚的沟通方式，既能照顾好自己的身体，也能维护良好的职场关系。希望以上内容能帮助你在身体不适时，更从容地与领导进行请假沟通。